1 de abril de 2012

Reeducação alimentar com alimentos ricos em proteínas e carboidratos.

Alimentos ricos em proteínas:

Pão Integral
Massas Integrais
Carnes Magras
Peixe
Feijões
Tofu
Nozes
Leite
Leite de Soja
Ovos
Queijo
Iogurtes
Manteiga de Amendoim


Alimentos ricos em carboidratos:

Amendoim
Soja
Cereja
Lentilhas
Feijão Preto
Damasco Seco
Fettuccine
Iogurte
Espaguete
Pêra
Maça
Sopa de Tomate
Ameixa
Ravióli


Alimentos ricos em ferro:
Gema de ovo
Broto e Semente de Abóbora
Aveia Instantânea
Peixe
Fécula de Batata
Fígado de Boi
Coração de Galinha
Folhas Escuras como Espinafre, couve, brócolis, agrião
Inhame Cozido.


Alimentos ricos em cálcio:
Amêndoa
Brócolis
Bolo de Trigo
Castanha do Pará
Farinha Láctea
Flocos de Sereais
 Leite Integral
Queijo Minas Frescal
 Leite Condensado
Leite de Vaca Integral

Beber água é saudável, mas beber água demais não! Fica como dica para quem acha que tem que esvaziar um bebedouro.  Para um bom funcionamento do seu organismo beba 2 litros de água por dia.
Quem rega muito a flor pode afogá-la.


Olá meus amorés hoje é primeiro de abril cuidados com as brincadeiras, de pregar peças e  as  palhaçadas infantis por meio das mentirinhas bobas.
Um lindo dia, nos vemos no bat caverna!!!..

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