13 de agosto de 2011

Alimentos para diminuir a gordura abdominal


AVEIA - A aveia é um alimento muito rico em fibras solúveis, principalmente o farelo de aveia.

FEIJÃO - Leguminosa que fornece fibras solúveis.

LENTILHA - A lentilha também é uma leguminosa com fibras solúveis

GRÃO DE BICO - Para que gosta de variar o cardápio, o grão de bico é outra leguminosa rica em fibras solúveis.

TANGERINA - Algumas frutas podem te ajudar a combater a gordura abdominal por serem ricas em fibras solúveis.

LARANJA - A laranja é outra fruta rica em fibras solúveis.

MANGA - A manga possui muitas fibras solúveis.

MAÇÃ - A maçã também é aliada da dieta por ser rica em fibras solúveis.

ABACAXI - O abacaxi é mais um exemplo de fruta que pode ser consumida para fornecer fibras solúveis para o corpo.

CENOURA - Alguns legumes, como a cenoura, também são ricos em fibras solúveis


Um lindo fim de semana para todos !!


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